Environ 6 heures de marche à partir du village de Saint-Laurent de Cerdans. 

Du Mont Capell: Superbe panorama à 360° avec le village de St Laurent de Cerdans, le Costabonne, le roc St Sauveur, le roc Frausa, le lac de Macanet, la vallée de Coustouges.

La tradition rapporte que Coustouges était une porte militaire importante entre le Vallespir et la Catalogne tenue par une Custodia romaine. A partir des Vème et VI ème siècles s'y serait trouvée une "capelleta" fortifiée. La mère du pape Damase II y étant née, ce pape de l'an 1048 commença la construction de l'église actuelle.